장 건강이 곧 면역력: 장내 미생물과 건강의 숨은 연결고리
1. 장 건강과 면역력의 관계장은 단순히 음식물을 소화하고 흡수하는 기관이 아니라, 우리 몸의 면역력을 좌우하는 중요한 역할을 담당합니다. 사실, 인체 면역 세포의 약 70%가 장에 집중되어 있으며, 장내 미생물이 이 면역 세포와 긴밀하게 상호작용합니다. 장 건강이 좋다면 면역 시스템도 강력해지고, 반대로 장이 불균형 상태에 빠지면 면역력이 약해질 수 있습니다.2. 장내 미생물의 역할장내 미생물은 인체에 공생하며, 우리의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 장내 미생물은 크게 유익균, 유해균, 중간균으로 나뉩니다. 유익균이 우세하면 장내 환경이 건강하게 유지되지만, 유해균이 많아지면 염증, 소화 장애, 면역력 저하와 같은 문제가 발생할 수 있습니다.1) 유익균유익균은 소화를 돕고, 장 점막을 보호하..
2024. 11. 23.
